安神补脑的食物

Question

医生说我睡眠不好，需要安神补脑，那主要吃什么食物才可以缓解症状？

Answer 1

经常失眠，多半会影响到大脑神经，所以像这种情况需要安神补脑。蛋白质是大脑必须的营养物质，蛋类中的蛋白质是天然的最优良的蛋白质之一，它有助于提高人们的记忆力，能够补充因为劳损而消耗的脑力。所以平时可以经常喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，这些食物里面都含有丰富的蛋白质。