气血不足怎样食补

Question

我感觉我有点气血不足，因为我的脸上没有一点血色，这该怎样食补？

Answer 1

出现气血不足的情况，可以通过红枣乌鸡汤、黄芪肉片粥等来缓解的。另外也可以选择枸杞红枣粥、猪肝肉泥、猪肝粥等进食方式，从而在食疗方面有效做出针对性的选择后，从而使血气情况取得恢复的效果。在通过食疗有效改善产后气血不足的方式外，可以通过服用中药的方式，更能使产后气血不足的情况更快取得改善的效果。

Answer 2

气血不足的时候，很容易出现面色苍白，浑身无力的症状。有时候还会表现为头晕头痛等症状。这个时候是可以通过饮食来补充的，气血不足的人，平常的时候就可以适当的多吃一些像红枣、阿胶之类可以补血的食物，这样就能够起到很不错的补气血的效果。