如何快速补气血

Question

因为气血不足，我的月经量很少，如何才能快速补气血？

Answer 1

补气血的方法有很多种，可以通过食疗药膳来达到效果。中医认为红枣可以帮助补血，尤其是可以增加血液中红血球的生成量，而且可以有效增强骨髓造血功能，从而改善贫血症状。因此气血不足的患者在平时可以适当多吃，且可以熬制红枣当归粥等药膳食用，可以起到补血调经的作用，还可以改善血虚孕期的便秘、头痛等不良症状。

Answer 2

食疗是补气血的最佳方法之1、且见效非常快。黑木耳当中的铁含量相当丰富，甚至比肉类食物还要高一些，可以说是天然的补血食品，能够防治缺铁性贫血的发生。所以当出现气血不足的症状时，患者就可以多吃一些黑木耳，可以做凉拌黑木耳，也可以搭配其它食材炖制猪肝木耳菠莱汤食用，食疗效果都非常不错。