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经常喝牛奶会胖吗
病情描述:
我习惯每天喝杯牛奶,听朋友说喝牛奶会发胖,真的吗?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-06-02 21:32
      众所周知,牛奶是很好的营养品,牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的。而且牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。是蛋白质合成的最佳补品。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。所以喝牛奶不会长胖,而且对身体是非常好的。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-06-02 21:32
      现在生活条件好了,很多人喜欢每天喝杯牛奶,牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶是很有营养的,如果您担心肥胖的问题您可以喝脱脂奶。
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