孕妇吃什么水果对身体好

Question

我不是很喜欢吃水果的，现在怀孕了吃什么水果好呢？

Answer 1

怀孕之后还是建议你多吃点水果的，这样对孕妇和胎儿都是有好处的，首先建议你吃苹果，苹果含有很多的维生素和矿物质、苹果酸和纤维等，有助于胎宝宝的发育的同时也有利于控制孕妈妈发胖，而且苹果富含锌，如果产妇在孕期体内锌元素充足，分娩时侯比较顺利，可以减轻痛苦。

Answer 2

适合孕妇吃的水果是有很多的，首先建议你吃樱桃，樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果橘子等水果的的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想选择，但是樱桃是油性食物，吃多了容易上火，所以一定要注意量，建议孕妇每天吃12颗左右就可以了。还可以吃一些西柚，西柚含有丰富的叶酸，对胎儿的发育是很好的。