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通便润肠的水果有哪些

女，45岁 2019-06-02 19:53

病情描述:

总是便秘，想调整下饮食结构，便秘太辛苦了，想吃点水果，通便润肠的水果有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2019-06-02 20:40

润肠通便的水果含有高纤维，一般有火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，橙子，荔枝，杨桃，西瓜等，这些水果可以帮助大便的代谢，但是不要吃太多，以免太过寒凉，损伤脾胃，引起腹泻。自己不要吃辛辣刺激的食物，可以按摩腹部，适当的运动，促进胃肠蠕动，促进大便代谢

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