儿童长高的锻炼方法

Question

孩子6岁了，可我觉得他的身高不够，而且算他们班比较矮小的，那怎样才能让他长高？有哪些锻炼方法？

Answer 1

儿童在长高的过程中可以经常做一些跳跃运动，或者是做上身运动。也可以面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线（图103）。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。