高血压冠心病注意事项

Question

我有蛮严重的高血压和冠心病，生活里有什么注意事项？

Answer 1

高血压合并冠心病患者需注意血压监测、药物规范使用、饮食调整及适度运动，避免情绪波动和过度劳累。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，避免剧烈活动后立即测量，发现异常波动时及时就医。

2、规范用药

严格遵医嘱服用降压药（如氨氯地平、美托洛尔）和抗血小板药物（如阿司匹林），不可自行增减剂量或停药，定期复查肝肾功能。

3、饮食调整

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加全谷物和新鲜蔬菜水果，避免动物内脏等高胆固醇食物，烹调选用植物油。

4、适度运动

选择快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，运动时心率不超过（220-年龄）×60%，避免清晨低温时段锻炼。

保持规律作息，戒烟限酒，冬季注意保暖，定期复查心电图和心脏超声，出现胸痛持续不缓解立即拨打急救电话。