怎样降血脂

Question

我的血脂比较高，身体总是不舒服，所以想来问一问，怎样才能降低血脂？

Answer 1

像你的这个情况，降低血脂是可以通过两个方面来进行治疗的，一方面是通过非药物治疗，一方面是通过药物治疗。对于非药物治疗的话，就是在饮食上要控制摄入高脂肪的食物，要多吃一些一低脂肪的食物，同时要多运动，是有助于消耗多余的脂肪的。而药物治疗则是通过用他汀类、依折麦布类、贝特类、烟酸类等等药物来治疗的。

Answer 2

不光药物可以治疗，降低血脂是可以通过食疗的方法来治疗的，可以多吃一些低脂类的食物如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。另外，平时还要少吃一些降血脂、碳水化合物、甜食等等类的食物。