吃什么水果可以减肚子

Question

这两年我因为工作的问题，一直在发胖，尤其是肚子比较大，平常吃哪些水果可以减肚子吗？

Answer 1

要想减肚子可以吃一些富含有水分，热量低的水果，例如西瓜，西红柿，草莓等等。也可以选择黄瓜西红柿这些替代水果的蔬菜。之所以晚上吃水果，并不是直接减肥，而是通过吃水果减少晚餐主食的热量，减少热量的摄入而达到减肥的目的。在饮食控制的同时，晚餐后可以适当的活动一下，根据自己的兴趣爱好和身体承受能力，以有氧运动为主，比如做家务劳动，散步，骑自行车。

Answer 2

如果腹部脂肪比较多，最好是采用科学的方法来针对性的减肥。应该是积极参加体育锻炼，饮食应该适当吃些脂肪及糖类少的食物。多吃一些蔬菜水果，如香蕉，苹果，猕猴桃，橙子，山楂，西红柿，黄瓜，芹菜，这些蔬菜水果都具有减掉腹部赘肉的作用，如香蕉，橙子含有大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，有利于消化。