轻度脂肪肝的治疗及食疗方法

Question

我有轻度的脂肪肝，不太敢吃油腻的食物，轻度脂肪肝的治疗及食疗方法？

Answer 1

轻度脂肪肝的饮食方面，建议饮食结构的调整，提倡以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的饮食为主，不吃或者是少吃动物性脂肪，同时也不要吃或少吃甜食。建议尽量多吃青菜、新鲜水果或者是富含纤维素的食物，也可以进食高蛋白质的瘦肉或是豆制品，同时也需要注意平常不要吃零食，睡前也不要进行刻意的加餐，这些都是会增加脂肪肝的情况。

Answer 2

主要是因为吃了更多的高热量食物，或者因为肝脏本身被削弱了，引起脂肪代谢异常导致肝脏脂肪细胞增多形成的。所以饮食上首先得清淡，多进食蔬菜水果，早上可以正常饮食，中午晚上主要是蔬菜水果，主食可以喝点燕麦片，尽量不进食肉类，平时可以泡山楂、荷叶、决明子水代茶饮，还要多运动，游泳、快走、跳绳、慢跑都可以。