吃什么补肝

Question

最近一段时间总感觉自己肝火旺，看了看中医，医生也说我肝火旺，让我多吃点护肝的东西，所以就想问问吃什么可以补肝养肝？

Answer 1

肝脏不好，如果肝功能都没有异常的情况下，这个在饮食上主要以多吃一些高蛋白低脂肪高维生素的食物，有助于肝脏的修复，并且要多吃一些补血补气的食物，不要喝酒，不要熬夜，这就是最好的养肝的方式。建议日常生活中一定要保持良好的心情，不要生气，多吃一些有营养的食物，适当的进行体育运动。

Answer 2

一般来说，补肝养肝的食物有很多，比如，草莓，肝火旺的人吃草莓可以有效的去肝火，也可以养肝护肝，其次，还有西红柿，西红柿中所富含的维生素和番茄红素对于肝功能不正常的人来说是非常好的养肝护肝的食物，还有蜂蜜，无论是食用还是泡水，都可以提高免疫力，养肝护肝。