吃什么补肝最有效

Question

前一段时间公司组织检查，就去医院检查了一下，医生说肝功能不是太好，但是我不想吃药，想食补，所以就问问吃什么补肝比较好？

Answer 1

肝脏对人体非常重要，因为它有排毒解毒的功效一般来说需要补肝，那么平时就一定要多注意饮食。平时要多吃一些动物的肝脏蛋白，瘦肉，蛋类和新鲜的蔬菜水果等。这些对补肝都是有一定的疗效。另外忌烟酒。养肝补肝可以吃枸杞，枸杞这种食物是一种滋补肝肾的佳品，还可以食用苦瓜，可以去肝火，还可以吃猕猴桃，因为富含丰富的维生素，可以补肝护肝，也可以治疗肝炎。

Answer 2

一般来说肝脏是人体排毒解毒的器官，对我们的身体是非常的重要。一般来说，补肝可以平时多吃一些含维生素比较多的食物，另外一些动物的肝脏就是一个很好的选择。另外可以适当的多吃一些动物蛋白，蛋类，瘦肉，新鲜的蔬菜和水果，对补肝都是有一定的疗效。