怎样可以治疗失眠

Question

我最近的这几天一直失眠，这应该要怎么治疗呢？

Answer 1

出现失眠的症状，可能是因为长期的处于精神紧张，压力过大所导致的，药物上面可以吃点安神补脑液、谷维素和维生素b复合片等调理一下，平时要规律的作息，养成良好的生活习惯，饮食要有营养，加强体育锻炼活动，增强自身的体质，睡前也可以用温水泡泡脚，喝杯热牛奶或听听舒缓的轻音乐，对睡眠都是有一定的安眠效果。

Answer 2

目前主要治疗失眠的方法，还是使用药物的治疗了，在一般的情况下，可以先使用中成药物进行治疗，比如安神补脑液等，这类药物相对来说比较温和一些，副作用小一些，如果效果不好的话，那么还是要考虑西药治疗的，比如苯二氮卓类的助眠药物，是可以帮助治疗失眠的。