怎样才能让头发长得快

Question

我感觉自己头发生长速度比较慢，怎样才能让头发长得快？

Answer 1

一般情况下，头发的生长速度与生活习惯、营养摄入等因素有关，具体分析如下：
1.生活习惯：日常生活中注意养成良好的习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠，适当地锻炼身体，增强体质。
2.营养摄入：日常饮食应保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物，适当地摄入鱼肉，牛肉，鸡肉，奶，蛋类等优质高蛋白饮食。
同时心态平和，避免压力过大，不要经常染发烫发等，保持良好的体质以及良好的饮食和生活习惯，是促进头发健康生长的基础。