卵泡期是月经周期中从月经结束到排卵前的阶段,主要与卵泡发育、雌激素水平升高、子宫内膜增厚、宫颈黏液变化等生理过程相关。
1、卵泡发育
卵巢内原始卵泡在促卵泡激素作用下生长,形成优势卵泡,此阶段持续约7-10天。
2、雌激素升高
发育中的卵泡分泌雌激素,促进子宫内膜增殖修复,为受精卵着床做准备。
3、内膜增厚
雌激素刺激使子宫内膜腺体增生,血管增多,厚度可达5-10毫米,形成适宜胚胎种植的环境。
4、黏液变化
宫颈黏液变得稀薄透明,拉丝度增加,有利于精子穿透,此时基础体温呈低温相。
卵泡期需保持规律作息,避免过度劳累,均衡摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物有助于周期调节。