什么食物补肝

Question

老是熬夜导致我的肝不好，吃什么食物可以补肝？

Answer 1

长期熬夜经常喝酒都是非常伤肝的，这种情况需要通过饮食调理，建议平时多吃一些大豆。大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少。对肝脏的修复非常有益。在保护肝脏期间情绪调理也很重要，不能太劳累。

Answer 2

想要保护肝脏的话，一定要注意，晚上不要熬夜，最好是在9:00之前就睡觉，也可以经常吃一些豆腐。豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等。含有丰富的蛋白质，每100克豆腐中含有8.1克蛋白质。可以预防和抵制肝功能的疾病，同时也不可以喝酒，因为喝酒是非常伤肝的。