秋季养肝护肝的食物

Question

秋季养肝适合吃什么样的食物，谁有好的食谱可以给我推荐一下吗？

Answer 1

肝脏是人体非常重要的消化系统器官，功能复杂，平时养肝护肝非常重要。首先要忌酒，因为酒是肝脏最大的杀手。保持好的饮食习惯，才能有正常的肝脏功能。对于养肝护肝来说，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜当中尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜，菜花，西兰花等具有抗氧化的作用。葡萄，橙子，西瓜可以给肝脏提供丰富的维生素。另外可以多吃些豆制品，比如豆腐，豆芽，多吃点海鱼，对保肝养肝有一定的好处。

Answer 2

养肝护肝可以多吃菌类食品或者是中药药材。如果肝部有疾病，应该到正规的中医院进行咨询，选择中医疗法进行改善，这样效果比较明显，而且对于身体的副作用也比较小。但是在治疗之前也应该根据医生的诊断的结果进行分析，保证身体的健康。在日常生活方面也要注意饮食的选择，尽量多吃清淡食物，少吃辛辣生冷和刺激性的食品，不饮酒。