女人湿气重怎么调理

Question

因为工作的原因长期居住在阴凉的地方，常年长痘也不知道原因，朋友说我体内湿气太重，女人湿气重怎么调理？

Answer 1

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状，生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质，也可以选择针灸、推拿、艾灸穴位治疗。

Answer 2

湿气对人体健康是有不小的影响的，湿气重导致的很多不适的症状往往让人找不到原因，非常苦恼，女性湿气重主要表现为身体水肿、腹部赘肉多、白带出现异常、消化不良等，对于身体湿气重的调理，关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗，可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理；以及食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，日常注意适当锻炼。