增强皮肤免疫力的食物有什么

Question

我的皮肤经常过敏，太阳晒到也会过敏，医生说可以食疗改变一下皮肤的免疫力，增强皮肤免疫力的食物都有什么？

Answer 1

有好多的食物都是对皮肤好的，可以增加皮肤的免疫力平时多补充一些维生素c，如果缺乏这些重要营养成分，会严重影响身体的免疫系统功能，如新鲜萝卜、蜂王浆、蘑菇、猴头蘑、草蘑、香菇、黑木耳、银耳、百合、动物血、动物肝脏等有明显增强免疫力的作用。坚果类，核桃，杏仁，无花果之类的，还有猪蹄，增加皮肤弹性，水果，美容养颜。最好不要吃感光类蔬菜，比如，芹菜，会变黑的。

Answer 2

想要食疗增强皮肤免疫力的话，一定要多补充维生素c和维生素e，如西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、玉米等含维生素c、E的食物和海带、蘑菇、鱼、虾、乳类、动物肝脏等富含硒的食品。另外可药食两用的中药还有西洋参、黄芪、白术、当参、冬虫夏虫等也可提高免疫力。最后还有适当的运动方式也是增强体制的一种方法。