玛卡的功效作用与食用方法

Question

我最近总感觉浑身无力、性功能也有些下降，朋友建议我服用些玛卡。玛卡的功效作用与食用方法有哪些？

Answer 1

其实玛卡富含高单位营养素，对人体有一定的滋补强身的功用。玛卡是主要产于南美安第斯山脉和中国云南丽江的一种十字花科植物，它是一种纯天然的食品，富含营养，具有补肾壮阳、益肺生津等功效。可用于治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。它的吃法主要有玛卡打粉泡水喝，可以抗疲劳，改善男性性功能和女性月经不调，改善睡眠质量，改善血液循环，加强大脑记忆，缓解焦虑等诸多功效。

Answer 2

玛卡的功效与食用方法有很多种类，食用方法具体根据自身的喜好决定。玛卡较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。玛卡的吃法有：1、玛卡泡酒（所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一。）2、玛卡泡茶和泡水（玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式。）3、玛卡炖汤（玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤。）4、玛卡泡蜂蜜（首先将玛卡干果捣碎成粉，取４－６ｇ，放进杯里，沸水冲调，放入２勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。）