缺钙的表现有哪些常见的

Question

我早晨伸懒腰的时，腿也展开绷劲开始疼起来，缺钙的表现有哪些常见的呢？

Answer 1

如果你感到缺钙引起的不适，你可能会感到手脚无力，有些可能会有抽搐等不适感，儿童会发展成长迟缓，可以及时去正规医院检测微量元素。平时要注意合理饮食，素食均衡营养，减少偏食，有更多的时间去户外活动，增强自身免疫力，还需要在早上和晚上清洁口腔里的牙齿刷牙，饭后漱口，定期清洁牙齿。

Answer 2

缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降，钙吸收相对减弱，时间一长就会引起缺钙，出现关节疼痛发病慢，另外也会出现腰酸腿疼的现象，以及骨质疏松，平时应该适当的补充钙元素，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，平时首先要加强营养和锻炼，同时应及时补充钙剂。