南瓜的功效与作用

Question

我想给家人做点南瓜汤，听说南瓜汤营养价值特别高，南瓜有什么功效作用吗？

Answer 1

南瓜能够帮助胆汁分泌，强化胃肠蠕动促进食物消化。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

Answer 2

南瓜里富含果胶能够保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜俗称窝瓜，具有补铁补血的功效，女性经常食用南瓜，起到滋润皮肤、美容养颜的作用。南瓜还具有调节肠胃功能，促进消化的功效，能够促进胆汁的分泌，增强肠胃蠕动，增进排泄功能，起到润肠通便的作用。南瓜还含有多种营养素，为身体提供能量，增强体质，还能够起到提高机体免疫力的作用。