冠心病自我调养要注意什么

Question

我妈妈前一段时间老是觉得心慌难受，到医院检查，居然确诊是冠心病，冠心病自我调养要注意什么？

Answer 1

冠心病自我调养需综合生活方式调整与医疗管理，主要包括饮食控制、规律运动、情绪管理和药物依从性四个方面。

1. 饮食控制

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜水果及深海鱼类摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免高糖饮食。

2. 规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测心率，避免清晨低温时段剧烈活动。

3. 情绪管理

通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，保证7-8小时睡眠，必要时寻求心理咨询干预焦虑抑郁情绪。

4. 药物依从

遵医嘱长期服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物，定期复查血脂血糖指标，随身携带硝酸甘油应急。

戒烟限酒并控制体重，定期监测血压血糖，出现胸痛持续不缓解时立即就医，建立规范的随访计划。