偏头疼吃什么食物好

Question

我这段时间老是偏头痛的厉害，偏头痛吃什么饮食好？

Answer 1

偏头痛患者应避免食用亚硝酸盐含量高的食物，如肉类加工食品，如香肠、火腿、熏肉等。其中含有很多的亚硝酸盐，所以在生活中应该少吃这些食物。不要吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它会加重偏头痛患者的头痛。饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病，是不需要减少糖分的摄入的。

Answer 2

偏头痛有很多食物可以吃。偏头痛的饮食主要是清淡、易于消化、温和柔软的食物。下列食物可以缓解头痛。菠菜已经被研究证明可以降低血压和缓解头痛。全麦面包，碳水化合物太少，大脑能量不够，也容易让人头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。