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补脑的食物有哪些?
病情描述:
总担心孩子智力不够,影响他的学习成绩,那吃什么食物可以给他补脑?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-06-10 20:27
    这种情况建议多给孩子补充含dha的食物,像这类食物,包括海鲜,还有一些鱼头等。也可以给孩子吃一些鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-10 20:27
    想给孩子补脑的话,建议多吃一些核桃核桃的,营养价值比较高,而且能提高智力。也可以经常吃一些鱼头,是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——~3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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