血糖升高下不来怎么办

Question

我的血糖老是居高不下，我都不敢吃东西了，血糖升高下不来怎么办？

Answer 1

血糖升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。

1. 饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物，避免高糖高脂饮食。

2. 运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练，帮助提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。

3. 药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，根据血糖情况调整用药方案，不可自行增减药量。

4. 血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况，及时向医生反馈，必要时调整治疗方案。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现异常及时就医。