降血糖有效方法

Question

前天单位组织体检，发现血糖有点高，降低血糖的有效方法是什么？

Answer 1

患者出现血糖高时不要过于焦虑和紧张，应该及时到医院检查查明病因，有针对性的治疗。要就是两点：第一点，管住嘴；第二点，管住腿。管住嘴，就是按时吃降糖药、按时吃饭，把握好降糖药和饭的量。至于管住腿，就是每次吃饭的时候，一定要饭后运动，切忌餐前运动。饭后应该适当活动，使血糖逐步在运动中得到消耗，逐渐恢复正常。糖尿病病人切忌用所谓的保健品、烂用降糖药，这些都适得其反，不仅没有降糖的作用，还会引起生命危险。

Answer 2

血糖高是一种比较常见的症状，引起血糖高的原因很多，降血糖的方法很多：1、摄入要控制：就是每天吃的食物，普通人每顿饭主食不超过二两，有的时候可能一两、一两半就可以，当然要结合血糖情况、工作情况还有年龄、体力情况，再有是运动情况，因为剧烈运动或者工作量很大，糖的消耗就会增加，所以食物的摄取也要跟着运动量、消耗量来改变；2、药物使用：降糖药种类很多，根据特点，医生选择适合的一种或者几种降糖药物之后，是可以把血糖降下来的；3、避免紧张焦虑情绪，改善睡眠也可以使血糖下降；4、降低体重也可能会使血糖下降。