如何食疗补肝

Question

我最近特别的忙，加上一些事弄得不顺心，肝火旺盛，食疗怎么补肝呢？

Answer 1

养生要坚持,一年四季都要养生,但每个季节都有所侧重,而春季最适合养肝补肝的，而养肝补肝食疗最优先，俗话说：药补不如食补。其中养肝以菠菜为最佳选择，因为菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，还可以吃点燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。

Answer 2

从通俗的话来说，药补它不如食补；所以一般不提倡使用药物去进行补肝，但是你可以多饮食一些有利于滋阴滋燥，舒肝养血类食物，比方讲：海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯，燕麦，荞麦，玉米等。平时就需要多注意调理和保养，适量锻炼加强营养增强体质为主，定期复查肝功能即可。