备孕期吃瘪花生好吗

Question

这阵子我和先生正在备孕，最近家里买了一些瘪花生，我可以吃吗？

Answer 1

花生适合备孕的人吃的。花生含有维生素e2.93微克和一定量的锌，可以增强记忆力、抗衰老、延缓大脑功能衰退和滋润皮肤。花生中的蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。

Answer 2

在备孕期间是可以吃一些花生。花生含有维生素e2.93微克和一定量的锌，可以增强记忆力、抗衰老、延缓大脑功能衰退和滋润皮肤。花生中的蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。备孕期间忌烟忌酒。