怀孕要补钙吗

Question

我怀孕还没有多长时间，但老公一直让我吃钙片，那么，怀孕要补钙吗？

Answer 1

一般在怀孕三个月的时候就可以选择补钙，及时补钙对胎儿的骨骼发育有好处。小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

Answer 2

怀孕是需要补钙的，这样有利于胎儿的骨骼发育。很多人都知道钙与铁同时摄取，可能会有抑制吸收的问题，其实从天然饮食中摄取的钙与铁分量有限，相互抑制的状况并不显著，不需要特别分开吃。除非两者都属于高剂量补充，像是服用钙片与铁剂最好间隔2小时，或是服用钙片时最好避免与含铁食物共食。