怀孕4个月吃什么

Question

我怀孕开始就很注意饮食问题，怀孕4个月吃什么？

Answer 1

怀孕4个月后孕妇的早孕症状基本消失，所以这时候应该营养均衡，增加纤维素的摄入量，如高纤维蔬菜，同时确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等摄入，优质蛋白质是胎儿器官组织构建的重要组成部分，脂肪是胎儿大脑发育的必需营养，碳水化合物是体热的主要来源，微量元素是胎儿骨骼发育的必需物质。

Answer 2

怀孕前3个月，孕妈会出现明显的孕吐，等到4个月后，孕吐，压迫感等不愉快的症状消失，孕妇身心平定，胃口变好，胎儿也进入了一个快速增长期，这时候需要补充充足的营养，进行饮食调理，多摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食，避免螃蟹、龟以及太酸太辛辣的食物，这些不利于胎儿发育。