高血压人不能吃什么

Question

我是一名高血压患者，那我这种高血压人不能吃什么呢，应该在哪些方面注意一下。

Answer 1

高血压不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、各种动物肝、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌喝白酒，忌吃腌制的咸菜、香烟、胡椒等。总之，高血压患者应该忌含有多饱和脂肪酸的食物，比如说猪肉，五花肉，以及肉类加工香肠，熏肉等。高血压忌动物油脂类，高血压忌辛辣食物、过咸的食物，还有咖啡浓茶，含有酒精的饮料。

Answer 2

高血压的生活方式的干预主要包括，减轻体重，低盐低脂饮食，戒烟限酒，适量的有氧运动。因此，高血压的患者应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐，来自烹调用盐和各种腌制品，所以应当减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过六克为宜。其次，要减少脂肪摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，如猪肝，猪心、肺，猪大肠等！