跑步时出现胸痛是怎么回事

Question

我平时喜欢跑步，但是在跑步的时候胸痛这是怎么回事呢？

Answer 1

跑步时胸痛一般多是呼吸方式不当所引起的。跑步的时候由于运动量的增加，是需要摄入更多的氧气，如果没有调节好自己的呼吸节奏时，往往因为氧气不足而导致胸闷，这多是胸闷发生的原因。想要避免这种情况的发生，在跑步时，要注意调节自己的呼吸的节奏，要学会在跑步时进行深呼吸。

Answer 2

跑步时胸痛很可能是胸部肌肉发生了痉挛引起的。胸腔周围的肌肉会随着跑步而跟着运动，如果人体内缺水或者电解质耗尽，这个时候就容易出现胸部肌肉痉挛，想要避免这种情况，在跑步前适量的饮水，并且在跑步的时候尽量保持呼吸均匀，可以尝试每跑2步换一次呼吸。