养肝护肝吃什么好

Question

我平时经常喝酒，还总是熬夜，导致肝脏不好，养肝吃什么食物比较好？

Answer 1

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃西蓝花、枸杞、蓝莓、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、还原型谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，可促进肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。

2. 枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，能减轻肝细胞氧化损伤，改善肝脏微循环。

3. 蓝莓

蓝莓含花青素可抑制肝脏炎症反应，降低转氨酶水平，减缓肝纤维化进程。

4. 深海鱼

深海鱼富含Omega-3脂肪酸，能调节脂质代谢，预防非酒精性脂肪肝的发生发展。

二、药物

1. 水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和抗氧化作用保护肝细胞，适用于慢性肝病辅助治疗。

2. 甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低血清转氨酶，改善肝组织病理变化。

3. 双环醇

双环醇能促进肝细胞再生，改善肝脏能量代谢，用于化学性肝损伤的修复。

4. 还原型谷胱甘肽

还原型谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，中和自由基，减轻药物或酒精对肝脏的损害。

日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，定期监测肝功能指标变化。