怎样预防白头发增多

Question

我儿子小的时候头上就有白头发，一开始不是很多，随着他年龄的长大白发也越来越多，怎样预防白头发增多？

Answer 1

有白发的人要平时多吃一些海带，黑芝麻，黑豆等含矿物质多的食物，不要偏食，饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白，少吃人工添加的食品，如泡面，蜜饯或腌制品等。

Answer 2

平时要增加自身的营养，多吃些维他命和矿物质比较多的食物，可以有效的预防白头发的增多，注意饮食营养，保证充足的蛋白质，维生素等，多吃植物油，少吃动物类油脂，保持心情舒畅，避免过度紧张，劳累，可以适当服用中七宝美髯丹的，日常生活中坚持体育锻炼，增强自身的体质。