孕妇多吃什么水果好

Question

我爱人现在已经怀孕两个月了，一直没有什么胃口，孕妇多吃什么水果好？

Answer 1

很多孕妇在怀孕初期，没有什么胃口，家人要变着花样给孕妇多做些。孕期对于水果的食用不需要专门挑选食用，不同水果所含维生素含量偏重不同，应该混合食用，保证维生素的摄入比较均衡。若只挑选一种水果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失。所以孕期食用水果包括其他饮食都应遵循混合食用的原则。

Answer 2

孕妇在怀孕初期没什么胃口，是很正常的，不要过于担心。对于孕期补充水果我们要注意一个方面，就是民间常说孕前一盆火，所以对于孕妇来说大部分感觉体内热比较多，所以我们在吃水果的时候以偏于凉性的水果会好，如果本身孕妇的体质偏热，像热性的水果，像柑橘荔枝桂圆偏于温热，可以吃不宜多吃。尤其是对于热性的体质来说，那么比较平的一些，像葡萄苹果这些，葡萄本身就具有安胎的功效，另外里面含有大量的果糖还富含一些矿物质和维生素，还有这苹果也是里面含有一些矿物质叶酸铁锌，对于小孩发育来说都是有好处的，这样可以适当的多吃一点。另外来说樱桃里面含铁锌的含量也比较高，我们也可以在时令的季节多吃一点，像樱桃和草莓在春季时令的季节。一般来说，含各种维生素铁和锌一般比较多，对于孕妇缺铁缺锌，一般好多孕妇到晚期容易缺铁，出现缺铁性贫血，所以可以考虑多吃一点，那么像猕猴桃和香蕉，它本身具有润肠的作用。对于妊娠中晚期容易导致便秘的时候，我们也可以考虑多吃一点，像香蕉猕猴桃还有火龙果，但是我们应该在吃的时候应该注意，如果患者本身是个寒性体质的话，可以多吃一些热性的水果。本身是一个热性的体质，多吃一些寒性性的水果。但是无论在什么时候吃水果，我们应该尽量吃时令的水果，如果不是这个季节，像大棚或者冰库里冻的一些水果尽量不要吃，尽量吃时令的水果。