孩子多吃什么长高

Question

孩子长的比较矮，我想让孩子长的高一点，孩子多吃什么长高？

Answer 1

多给孩子一些富含钙的食物，牛奶，虾皮等促进宝宝骨骼的发育。另外还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果以及优质蛋白质，保证每天摄入足够的维生素和蛋白质，也有利于宝宝的生长发育。另外可以多做一些纵向的运动，增强体质，促进骨骼发育，比如打篮球，跳高等。

Answer 2

身高的发展，与营养、遗传，环境有有一定的关系，应该尽量避免挑食和偏食，需要让孩子均衡的饮食，养成一个良好的生活习惯，适当的补充钙剂。避免给孩子吃碳酸的饮料，包括可乐、雪碧，这些饮料当中的磷含量是比较高的，过量的饮用可以导致体内的钙磷比例失调，造成发育迟缓。尽可能避免吃各种糖果，甜的饮料，各种垃圾食品，油炸的食品，膨化食品等等。