血压低吃啥好

Question

血压一直很低，尝试很多方法，一直想让血压低的症状得到缓解，血压低吃啥好？

Answer 1

优质蛋白质食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜要经常吃，如果血压低，则由贫血引起，还应该纠正贫血，在饮食上多吃动物肝脏，动物血块、瘦肉等含铁丰富的食物。少吃或不吃能降低血压的食物，比如冬瓜、西瓜绿豆等。必要时可以用一些药物治疗，比如生脉饮或补中益气丸等。还应该适当多运动锻炼，都有助于血压的改善。

Answer 2

首先，应适当增加每日卡路里摄入量，尤其是在碳水化合物摄入量充足的基础上，增加优质蛋白的摄入，同时增加每日有氧以及无氧运动，促使身体肌肉含量增加，可以有效增强肌肉泵的作用，增强肌肉对血管的挤压，促使血压升高。如果仍不能将血压升高至正常范围内，可以尝试口服生脉饮等中药。