脚扭伤了吃什么好的快

Question

我由于工作疏忽不小心把脚扭伤了，肿了几天一动就疼，要吃什么才能好得快一点？

Answer 1

脚扭伤后可以适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、七叶皂苷钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复。脚扭伤后适量食用可促进损伤恢复。

2、牛奶

牛奶含有丰富钙质，能帮助骨骼健康。脚扭伤伴随轻微骨折时适合饮用。

3、西蓝花

西蓝花含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用。适量食用有利于减轻扭伤部位炎症。

4、香蕉

香蕉富含钾元素，能缓解肌肉痉挛。脚踝扭伤后肌肉紧张时可适当补充。

二、药物

1、布洛芬

布洛芬为非甾体抗炎药，适用于扭伤后的疼痛和肿胀。须在医生指导下使用。

2、双氯芬酸钠

双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，可用于急性软组织损伤。用药需遵医嘱。

3、七叶皂苷钠

七叶皂苷钠能改善微循环，减轻组织水肿。适用于扭伤后的肿胀症状。

脚扭伤后除饮食调理外，建议抬高患肢制动，48小时内冷敷，后期可热敷促进恢复。若肿胀疼痛持续加重应及时就诊。