脊柱梳理效果好不好

Question

我因为长时间在电脑跟前工作，所以患了颈椎病，想试试脊椎梳理，脊柱梳理效果好不好？

Answer 1

脊柱梳理对缓解肌肉紧张和轻度脊柱压力有一定效果，主要通过物理牵引、肌肉放松、姿势调整、局部血液循环改善等方式发挥作用。

1、物理牵引

通过器械或手法对脊柱施加纵向拉力，可暂时减轻椎间盘压力，适合久坐或轻度腰椎间盘突出人群，但须避免过度牵引导致韧带松弛。

2、肌肉放松

梳理过程中配合热敷或振动可缓解背部肌肉痉挛，对颈肩腰背劳损有短期改善作用，需结合日常姿势管理维持效果。

3、姿势调整

被动脊柱梳理能短暂纠正不良体态，但长期效果依赖主动的核心肌群锻炼，如游泳、平板支撑等运动强化脊柱稳定性。

4、血液循环

通过机械刺激促进局部血流，有助于缓解炎症因子堆积引起的疼痛，但对严重脊柱病变如椎管狭窄、脊柱侧弯等无治疗作用。

脊柱梳理作为辅助手段需在专业指导下进行，严重脊柱疾病患者应及时就医评估，日常建议加强腰背肌锻炼并避免长时间保持单一姿势。