保护肝脏的最佳方法

Question

我的肝脏一直不好，最近还有咳血症状，想了解保护肝脏的最佳方法

Answer 1

肝脏不好的人平时一定要好好的保护，养成良好的生活习惯。绝好的几种爱肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。戒酒。睡觉按时。好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。

Answer 2

肝脏不好会引起很多疾病，所以保护好肝脏是很必要的。泡茶养肝和护肝，当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。姬伞菌粉富含多糖成分，是灵芝的5倍，可以保护肝脏，还有助提高免疫力。姬伞菌粉还富含蛋白质、维生素B1、B2 、烟碱酸、矿物质等营养素，能保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。