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脸色暗黄吃维生素几好

病情描述:

我最近脸色有些暗黄，朋友说我可能是缺少维生素，吃维生素几好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许光仓副主任医师镇江市中医院

脸色暗黄，首先要排除是否因疾病所引起。如果没有病症，单纯的脸色暗黄，可以多食大枣，因为大枣能够改善贫血，使血液流动量增加，从而带走体内的黑色素，有助于改善面色暗黄的情况。也可以多喝牛奶，豆浆这些白色的饮品，多喝富含维生素C的果汁，多吃一些清肠的水果来调理身体。可以定期做美白面膜，或去做美容护理，也可以自制面膜比较安全可靠。
杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

改善面部暗黄可以口服维生素E胶囊，一天三次，一次一粒，维生素C片，一天三次，一次两片，连吃3-4个月停药休息1-2个月还可以继续吃，同时注意不熬夜，营养均衡，心情好，注意防晒，多食含维生素较高的食品，和谷类食品，鱼类，有助于皮肤更加细腻。多食维c含量高的水果，大可不必吃药丸，食物还更易吸收

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