心肝脾肺肾应该如何保养

Question

感觉自己身体机能都有所下降了，精神不如以前，心肝脾胃肾应该如何保养？

Answer 1

心肝脾肺肾是人体的五脏，是人体最重要的脏器，体现自身重要的生理功能。五脏的保养，要顺着每个脏器的特性来保养，比如肝要疏泄调达，保证心情舒畅；心是主血脉，主神明，要保证空明、通透和通畅；脾有运化功能，一定要让运化功能得到充分体现；肺主气，呼吸之气通过肺来体现，肺气一定要保证能够运行，全身各处能够进行正常交换，能够将自然界的自然之气和肺气进行自然交换。

Answer 2

想要保养心肝脾胃肾，可以用以下几种方法：第一种，对于心脏而言，忌日常生活中过于劳累，最好每天都可以坚持的做一些有氧运动，对心脏有益；第二种，对肾脏而言，每天最好可以按时休息，尽量不要熬夜；第三种，对于肝脏而言，最好每天都可以保持愉快的心情，尽量不要生气发火；第四种，对于脾胃而言，在日常饮食方面，尽量可以吃一些清淡、易消化的食物；第五种，对于肺而言，日常生活中要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。