喝高钙奶有助长高吗

Question

我在我们班里个子是最矮的，一心想要长高一些，喝高钙奶有助于长高吗？

Answer 1

喝高钙奶对长高是有帮助的，但仅凭这点远远不够，要想充分发挥长高潜能，就应该多吃蔬菜和高蛋白食物，还有优质蛋白食物和含钙丰富的食物，以及含锌丰富的食物，要防止偏食，再就是保证休息时间和睡眠质量，多参加体育锻炼，同时也别忘了多晒太阳。