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儿童吃什么鱼最好
病情描述:
小孩很喜欢吃鱼,想说买好点的鱼给他补补,儿童吃什么鱼最好呢?
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  • 王雪梅 主任医师 北京大学第三医院 2019-06-24 22:29
    只要是鱼都好的,主要是要看宝贝的吸收情况了,鱼肉属于优质蛋白,容易被人体吸收。小宝宝处于发育的阶段,对蛋白质的需求比较多,所以鱼肉对于小宝宝来说,是比较好的蛋白质补充的方式。但是一般情况下,淡水鱼的刺比较细小,不容易剔除干净,所以不推荐给一岁以下的宝宝吃。对于小宝宝来说,可以考虑吃三文鱼和鳕鱼。这些深海鱼刺比较少,而且优质蛋白比较丰富,含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸,有丰富的微量元素和维生素D、维生素A等,肉质也比较细嫩,非常适合小宝宝食用。但是不管是哪一种鱼类,必须结合宝宝自身的耐受情况来定。因为有的宝宝属于过敏体质,不适合吃鱼,吃鱼以后容易引起过敏症状,如出皮疹或者腹泻等。
  • 顾倩 副主任医师 池州市人民医院 2019-06-24 22:29
    宝爸宝妈都希望给小孩吃最好的,经常都是在关心什么最好,包括宝宝吃什么鱼好,从食用安全的角度,无肌间刺的鱼类比较适合孩子食用,比如大黄鱼、三文鱼、带鱼等。从受污染环境的角度,一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染的更少,尤其是在人工养殖池环境污染比较严重的情况下,更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看,最好选择中等以下个头的鱼类,鱼的个头越大,生长期越长,体内所积聚的污染元素越多。
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