只要是鱼都好的,主要是要看宝贝的吸收情况了,鱼肉属于优质蛋白,容易被人体吸收。小宝宝处于发育的阶段,对
蛋白质的需求比较多,所以鱼肉对于小宝宝来说,是比较好的蛋白质补充的方式。但是一般情况下,淡水鱼的刺比较细小,不容易剔除干净,所以不推荐给一岁以下的宝宝吃。对于小宝宝来说,可以考虑吃三文鱼和鳕鱼。这些深海鱼刺比较少,而且优质蛋白比较丰富,含有比较多的DHA和多不饱和
脂肪酸,有丰富的微量元素和
维生素D、维生素A等,肉质也比较细嫩,非常适合小宝宝食用。但是不管是哪一种鱼类,必须结合宝宝自身的耐受情况来定。因为有的宝宝属于过敏体质,不适合吃鱼,吃鱼以后容易引起过敏症状,如出皮疹或者腹泻等。