抑郁症能够自己治好吗

Question

抑郁症能够自己治好吗？比如通过食疗和自我调节这些方式来自己治好？

Answer 1

轻度抑郁可以通过自我我调节治愈，中度重度抑郁，应该通过药物治疗。抑郁症是一种以持续心境低落为主的心境障碍，属于比较严重的精神疾病。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

Answer 2

抑郁症的话自己好的可能性很小，食疗和自我调节对于恢复是有帮助的，但是最好通过心理医生的咨询进行疏导，加上服用一些少量的抗精神类药物，比如多虑平片，可以明显的缓解不适，平时遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。