严重的失眠抑郁该怎么办

Question

我最近工作压力太大，导致严重的失眠，感觉还有点抑郁，严重的失眠抑郁该怎么办？

Answer 1

失眠抑郁要考虑是什么原因引起的，有没有精神压力大、精神紧张、工作不顺心等情况。如果有的话建议放松心情，找一些事情来做转移下注意力，也可以通过旅游、听歌等改善心情。如果自我调节难以纠正，那么就需要使用一些抗抑郁、调节睡眠的药物，有一些药物是既治疗失眠又调节情绪，如黛立新、解郁丸、奥氮平、氯氮平等。药物治疗失眠抑郁起效快，但不能长期应用，容易有依赖性。

Answer 2

失眠抑郁首先要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、适当的进行体育活动、不要经常生气，也可以每天散步或者是打一打太极拳，这些运动都能缓解焦虑的情绪。患者要及时去正规医院的脑病科就诊，让医生根据其表现来判断一下是不是属于失眠抑郁的症状，可以服用一些抗抑郁的药物进行治疗，如阿米替林等。再加上一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1以及安神补脑液等。

Answer 3

严重的失眠抑郁大部分都是因为精神压力过大，一定要及时把心态调整好。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

Answer 4

发现家人失眠抑郁一定要随时观察，以免发生其他情况。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。抑郁治疗:积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。