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静脉曲张怎么锻炼可以减轻症状
病情描述:
查出静脉曲张到现在都已经6个多月了,一点改善的效果都没有,医生让我多锻炼,静脉曲张怎么锻炼可以减轻症状?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 2019-07-15 19:34
    静脉曲张也是可以靠后期的锻炼来进行修复的,建议平时经常散步或者是跑步,也可以选择做一些健身操,这些健身动作既不劳累,又可以达到健身的效果。还可以选择做瑜伽或者是游泳,这些动作都可以收缩静脉,同时也可以防止静脉扩张的现象,但一定要保护好血管,不能受刺激。
  • 刘颖 副主任医师 本溪市中心医院 2019-07-15 19:34
    小腿静脉压力高的人应该每天起床后穿上弹力袜,晚上脱下来。建议你养成每天穿医用弹力袜,锻炼腿部1小时的习惯。你可以通过快速走路,骑自行车和跑步等方式来锻炼。在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药,避免穿著过紧的衣物及高跟鞋,跷二郎腿及避免久坐或久站。
  • 张彦红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-07-15 19:34
    可以通过使用弹力袜、锻炼、饮食和日常生活中的变化,有可能防止静脉曲张扩大并缓解其症状。散步、游泳和骑自行车等适度运动不仅能改善循环,还能降低新静脉曲张的发生率。在饮食方面,应多吃高纤,低脂的食物及加强维他命C,E的补充。
  • 倪新海 主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-07-15 19:34
    静脉曲张,如果后期多锻炼,做一些功能训练的话,那么症状是可以得到恢复的,而且还可以消除一些异常。静脉曲张患者平时可以选择跑步的方式,但必须要小跑,不能大跑,不然的话身体劳累会加重,也可以选择饭后快走的方式,这样可以减轻局部的负担。
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