静脉曲张怎么锻炼可以减轻症状

Question

查出静脉曲张到现在都已经6个多月了，一点改善的效果都没有，医生让我多锻炼，静脉曲张怎么锻炼可以减轻症状？

Answer 1

得静脉曲张也是可以靠后期的锻炼来进行修复的，建议平时经常散步或者是跑步，也可以选择做一些健身操，这些健身动作既不劳累，又可以达到健身的效果。还可以选择做瑜伽或者是游泳，这些动作都可以收缩静脉，同时也可以防止静脉扩张的现象，但一定要保护好血管，不能受刺激。

Answer 2

小腿静脉压力高的人应该每天起床后穿上弹力袜，晚上脱下来。建议你养成每天穿医用弹力袜，锻炼腿部1小时的习惯。你可以通过快速走路，骑自行车和跑步等方式来锻炼。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药，避免穿著过紧的衣物及高跟鞋，跷二郎腿及避免久坐或久站。

Answer 3

可以通过使用弹力袜、锻炼、饮食和日常生活中的变化，有可能防止静脉曲张扩大并缓解其症状。散步、游泳和骑自行车等适度运动不仅能改善循环，还能降低新静脉曲张的发生率。在饮食方面，应多吃高纤，低脂的食物及加强维他命C，E的补充。

Answer 4

得静脉曲张，如果后期多锻炼，做一些功能训练的话，那么症状是可以得到恢复的，而且还可以消除一些异常。静脉曲张患者平时可以选择跑步的方式，但必须要小跑，不能大跑，不然的话身体劳累会加重，也可以选择饭后快走的方式，这样可以减轻局部的负担。