蜂蜜水正确喝法

Question

便秘特别严重，想喝一些蜂蜜水润肠通便，蜂蜜水正确喝法是怎样的？

Answer 1

蜂蜜最好用40度以下的冷白泡，过高的温度会损害蜂蜜中的营养成分，味道不好。空腹饮用蜂蜜水不适宜，会刺激胃酸分泌，引起胃肠不适。最好早上喝一杯热开水，然后喝蜂蜜水。饭后不能立即饮用蜂蜜水，会稀释胃液，造成消化不良，最好饭后半小时饮用。睡前一小时喝蜂蜜水可以促进睡眠，帮助消化和美容。

Answer 2

蜂蜜水要用温水冲开，不可以用开水冲调，否则蜂蜜中的酶、维生素等会遭到破坏。想要喝蜂蜜是养胃时，可以喝温一些的蜂蜜水，想要喝蜂蜜水润肠通便时，可以喝凉蜂蜜水。但是要注意不可空腹喝蜂蜜水，否则会导致胃酸分泌增多，出现胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。

Answer 3

蜂蜜营养丰富，想要通过喝蜂蜜水养生保健，建议在饭后半个小时饮用蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水会导致胃酸分泌增多，长时间刺激胃粘膜，有可能会出现胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病；如果饭后立即喝蜂蜜水，会稀释胃液，影响消化，也会增加患肠胃病的风险。

Answer 4

饮用蜂蜜水的真正方法是用温水浸泡，与60度以下的温水混合，可以直接饮用蜂蜜水；正确的饮用时间是饭后30分钟；此外，最好与其他成分(如枣蜜水)一起饮用，以补充更多的营养。蜂蜜适合健康和营养，知道正确饮用蜂蜜水的方法，更有利于人体的吸收。蜂蜜水含有维生素和矿物质，可以补充营养，还能滋润肠道和排便，预防和治疗便秘。